Du willst eine Yoga-Eigenpraxis aufbauen oder dir einfach nur etwas gutes tun? Diese 5 Übungen sind einfach durchzuführen und helfen dir positiv in den Tag zu starten….
Es hat viele Gründe deine eigene Yoga-Praxis zu kultivieren und nicht in ein Studio zu gehen. Hier einige, die dich motivieren sollen selbst Yoga zu üben.
In der Früh zu praktizieren ist sehr schön und bietet auch viele Vorteile gegenüber geführten Stunden am Abend. Welche 5 Vorteile es hat am Morgen zu üben kannst du hier nachlesen.
Mit den Zielen und guten Vorsätzen ist das so eine Sache… du nimmst dir etwas vor, bist motiviert, gibst Vollgas… um dann doch zu erkennen, dass es nicht klappt. Warum eigentlich?
Vor kurzem hatte ich eine spannende Diskussion mit einer Yoga-Kollegin, die unbedingt den Handstand lernen will. Meine Tipps waren leider nicht das, was sie hören wollte…
Der Nörgler in deinem Kopf verwickelt dich in einen Dialog über deine Schwächen, Fehler und Begrenzungen. Lerne ein einfaches Mantra, um ihn auszuschalten.
Du hast soeben mit dem Meditieren gestartet und ein paar Fragen? In diesem Artikel findest du die Antworten auf 10 brennende Fragen rund um die Meditation.
